María Eugenia Gutiérrez Brianza, licenciada en psicopedagogía, coach ejecutiva y organizacional y autora del libro Fast Passway, la ruta hacia un liderazgo de impacto, habló sobre la importancia de reconectarnos con nosotros mismos en un mundo hiperconectado.
En diálogo con Marcelo Bruno, Gutiérrez Brianza explicó que el ocio no es un lujo, sino un espacio fundamental para la salud emocional y física: “El ocio puede ser el último lugar donde somos dueños de nuestras decisiones. Cada vez nos queda menos espacio para construir nuestra vida consciente”.
La especialista advirtió sobre los efectos de la aceleración continua y el impacto de las redes sociales: “Queremos ser hiperproductivos incluso en los momentos de descanso. Esto genera ansiedad, estrés y depresión. Es fundamental desacelerar con conciencia y decidir hacia dónde queremos ir y por qué”.
Sobre la influencia de las redes, destacó: “He visto adultos que dependen de los likes o respuestas a sus historias. Yo misma decidí desconectarme y descubrí otra forma de felicidad: tiempo para dormir una siesta, tomar un café con un amigo o abrazar a alguien”.
Gutiérrez Brianza recomendó acciones concretas para equilibrar la vida digital: reducir tiempo en redes, eliminar notificaciones y establecer criterios propios sobre la información que consumimos. “El ocio nos da paz, y para tener ocio necesitamos paz. Cada uno debe armar su propio criterio para sentirse equilibrado consigo mismo”, concluyó.
Quienes deseen contactarla pueden encontrarla en Instagram: @Mariu.GB.
